Havkat, rå – kalorier og næringsindhold
Havkat, rå indeholder cirka 97 kcal pr. 100 g, med 16,1 g protein, 2 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 97 kcal |
|---|---|
| Protein | 16,1 g |
| Kulhydrat | 2 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 2,7 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,5 g |
Havkat, rå indeholder cirka 97 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og sund fisk at inkludere i din kost. Denne fisk har et højt proteinindhold på 16,1 g og et lavt fedtindhold på 2,7 g, hvilket gør den ideel til dem, der ønsker at øge deres proteinindtag uden at tilføre for mange kalorier.
Havkat egner sig godt til forskellige tilberedningsmetoder, såsom bagning eller stegning, og en typisk dansk portion vil ofte være omkring 150-200 g. Med kun 2 g kulhydrat og 0 g sukkerarter passer havkat også ind i en lavkulhydratkost.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i havkat, rå?
Havkat, rå indeholder 97 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i havkat, rå?
Havkat, rå indeholder 16,1 g protein pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.