Solsikkefrø, afskallede, tørrede – kalorier og næringsindhold
Solsikkefrø, afskallede, tørrede indeholder cirka 620 kcal pr. 100 g, med 24,7 g protein, 3,1 g kulhydrat og 54,4 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 620 kcal |
|---|---|
| Protein | 24,7 g |
| Kulhydrat | 3,1 g |
| heraf sukkerarter | 3,4 g |
| Kostfibre | 10 g |
| Fedt | 54,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 5,4 g |
Solsikkefrø, afskallede, tørrede indeholder cirka 620 kcal pr. 100 g og er en fremragende kilde til protein og sunde fedtstoffer.
Med 24,7 g protein og 54,4 g fedt, heraf 5,4 g mættede fedtsyrer, er solsikkefrø ideelle som snacks eller som tilsætning til salater og morgenmad. De indeholder også 10 g kostfibre, hvilket gør dem til et godt valg for dem, der ønsker at øge deres fiberindtag.
Hvordan kan jeg bruge solsikkefrø i min kost?
Du kan bruge solsikkefrø i bagværk, smoothies eller som topping på yoghurt og salater for at tilføje både smag og tekstur.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i solsikkefrø?
Solsikkefrø, afskallede, tørrede indeholder 620 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i solsikkefrø?
Solsikkefrø indeholder 24,7 g protein, 54,4 g fedt og 10 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.