Rugmel, groft, fuldkornsrugmel – kalorier og næringsindhold
Rugmel, groft, fuldkornsrugmel indeholder cirka 333 kcal pr. 100 g, med 8,7 g protein, 61,8 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 333 kcal |
|---|---|
| Protein | 8,7 g |
| Kulhydrat | 61,8 g |
| heraf sukkerarter | 2,3 g |
| Kostfibre | 14,8 g |
| Fedt | 2,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,3 g |
Rugmel, groft, fuldkornsrugmel indeholder cirka 333 kcal pr. 100 g og er en god kilde til kostfibre med 14,8 g pr. 100 g. Det er ideelt til bagning af brød og kager, hvor det kan bidrage til en fyldig smag og en sundere kost.
Med 8,7 g protein og 61,8 g kulhydrat pr. 100 g er rugmel en nærende ingrediens, der kan være med til at holde dig mæt i længere tid. Det indeholder også 2,3 g fedt, heraf 0,3 g mættede fedtsyrer, hvilket gør det til et fornuftigt valg i en varieret kost.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i rugmel, groft, fuldkornsrugmel?
Rugmel, groft, fuldkornsrugmel indeholder cirka 333 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i rugmel, groft, fuldkornsrugmel?
Rugmel, groft, fuldkornsrugmel har 8,7 g protein, 61,8 g kulhydrat og 14,8 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.