Hirseflager – kalorier og næringsindhold
Hirseflager indeholder cirka 370 kcal pr. 100 g, med 12,1 g protein, 71,9 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 370 kcal |
|---|---|
| Protein | 12,1 g |
| Kulhydrat | 71,9 g |
| heraf sukkerarter | 0,6 g |
| Kostfibre | 2 g |
| Fedt | 3,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,7 g |
Hirseflager indeholder cirka 370 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til en energirig kilde i din kost. De er rige på kulhydrater med 71,9 g pr. 100 g, og de indeholder også 12,1 g protein, hvilket gør dem til et godt valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag.
Hirseflager har et lavt indhold af sukkerarter med kun 0,6 g pr. 100 g og indeholder 2 g kostfibre, hvilket kan være gavnligt for fordøjelsen. En typisk dansk portion kan være omkring 50 g, hvilket giver en god balance mellem energi og næringsstoffer.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i hirseflager?
Hirseflager indeholder 370 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i hirseflager?
Hirseflager har 12,1 g protein og 71,9 g kulhydrat pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.