Kiwi, rå – kalorier og næringsindhold

Kiwi, rå indeholder cirka 52 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og forfriskende frugt. Den har et lavt kalorieindhold og er rig på kostfibre, med 3,3 g pr. 100 g, hvilket kan være gavnligt for din fordøjelse.

Frugten har også et moderat indhold af kulhydrater, hvoraf 8,6 g er sukkerarter. Med 0,9 g protein og 0,7 g fedt, heraf 0,1 g mættede fedtsyrer, er kiwi en sund snack, der kan nydes som en del af en varieret kost. En typisk portion kan være 150 g, hvilket giver dig en dejlig smagsoplevelse.