Koriander, frø – kalorier og næringsindhold
Koriander, frø indeholder cirka 358 kcal pr. 100 g, med 12,4 g protein, 19,4 g kulhydrat og 17,8 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 358 kcal |
|---|---|
| Protein | 12,4 g |
| Kulhydrat | 19,4 g |
| heraf sukkerarter | 8,8 g |
| Kostfibre | 35,6 g |
| Fedt | 17,8 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,9 g |
Koriander, frø indeholder cirka 358 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til en energirig kilde. Disse frø er rige på kostfibre med hele 35,6 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en god fordøjelse.
Derudover indeholder korianderfrø 12,4 g protein og 19,4 g kulhydrat, heraf sukkerarter 8,8 g. Med 17,8 g fedt, hvoraf kun 0,9 g er mættede fedtsyrer, er de et sundere valg som krydderi eller snack. En typisk portion korianderfrø kunne være omkring 30 g, hvilket giver en god smagsfylde til retter.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i koriander, frø?
Koriander, frø indeholder cirka 358 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i koriander, frø?
Koriander, frø har 12,4 g protein, 19,4 g kulhydrat og 17,8 g fedt pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.