Tomat, flået, konserves – kalorier og næringsindhold

Tomat, flået, konserves indeholder cirka 21 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og velsmagende ingrediens i mange retter.

Den har et lavt kalorieindhold og er en god kilde til kostfibre med 0,9 g pr. 100 g. Tomaterne indeholder også 1,1 g protein og 3,1 g kulhydrat, heraf 2,3 g sukkerarter. Med kun 0,3 g fedt, heraf 0,1 g mættede fedtsyrer, er de ideelle til salater, saucer og gryderetter.

Hvordan kan jeg bruge flåede tomater i madlavningen?

Flåede tomater er alsidige og kan bruges i alt fra pastaretter til supper. En typisk portion kan være 200 g, hvilket giver en god smagsbase til mange opskrifter.