Rødbede, konserves – kalorier og næringsindhold

Rødbede, konserves indeholder cirka 60 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og sund tilføjelse til din kost. Denne grøntsag er rig på kulhydrater, hvoraf 12 g er sukkerarter, og den indeholder også 2 g kostfibre pr. 100 g. Rødbeder er en god kilde til naturlig sødme og kan nemt bruges i salater, som tilbehør eller i smoothies.

Med kun 0,3 g fedt, heraf 0,1 g mættede fedtsyrer, er rødbede, konserves et sundt valg, hvis du ønsker at holde dit fedtindtag lavt. En typisk portion kunne være omkring 150 g, hvilket giver dig en god mængde af de ovennævnte næringsstoffer uden at overskride dit kalorieindtag.