Netmelon, rå – kalorier og næringsindhold

Netmelon, rå indeholder cirka 23 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og forfriskende frugt. Den har et lavt kalorieindhold og er derfor ideel som en sund snack eller som en del af en let dessert. Med 0,8 g protein og 4,2 g kulhydrat, heraf 3,8 g sukkerarter, er netmelonen en god kilde til naturlig sødme uden at overbelaste kalorieindtaget.

En typisk dansk portion kunne være omkring 150 g, hvilket giver en lækker og saftig snack. Netmelon indeholder også 1 g kostfibre, der kan bidrage til en sund fordøjelse. Med kun 0,2 g fedt, heraf 0 g mættede fedtsyrer, er den et sundt valg for dem, der ønsker at holde deres fedtindtag lavt.