Litchi, rå – kalorier og næringsindhold
Litchi, rå indeholder cirka 71 kcal pr. 100 g, med 0,8 g protein, 15,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 71 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,8 g |
| Kulhydrat | 15,2 g |
| heraf sukkerarter | 15,2 g |
| Kostfibre | 1,3 g |
| Fedt | 0,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Litchi, rå indeholder cirka 71 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og lækker frugt. Denne eksotiske frugt er rig på naturlige sukkerarter, da den indeholder 15,2 g sukkerarter pr. 100 g. Litchi har også et lavt fedtindhold med kun 0,4 g fedt, heraf 0,1 g mættede fedtsyrer.
Frugten er en god kilde til kostfibre med 1,3 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en sund fordøjelse. En typisk portion kan være omkring 100 g, hvilket gør det nemt at inkludere litchi som en del af en frugtsalat eller som en sund snack.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i litchi, rå?
Litchi, rå indeholder 71 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i litchi?
Litchi har 0,8 g protein, 15,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.