Sild, røget – kalorier og næringsindhold
Sild, røget indeholder cirka 216 kcal pr. 100 g, med 20,5 g protein, 0 g kulhydrat og 14,9 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 216 kcal |
|---|---|
| Protein | 20,5 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 14,9 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 3,1 g |
Sild, røget indeholder cirka 216 kcal pr. 100 g og er en fremragende kilde til protein med 20,5 g pr. 100 g. Denne fisk er også rig på fedt, specifikt 14,9 g, hvoraf 3,1 g er mættede fedtsyrer. Røget sild er derfor et godt valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag, samtidig med at de får sunde fedtstoffer.
En typisk dansk portion af røget sild kan være omkring 100 g, hvilket gør den velegnet til smørrebrød eller som del af en fiskeforret. Den har ikke kulhydrater, hvilket gør den til et lavkulhydratvalg.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i sild, røget?
Sild, røget indeholder 216 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i sild, røget?
Sild, røget har 20,5 g protein pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.