Brisling (sardin), i olie, konserves – kalorier og næringsindhold
Brisling (sardin), i olie, konserves indeholder cirka 205 kcal pr. 100 g, med 24,6 g protein, 1,1 g kulhydrat og 11,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 205 kcal |
|---|---|
| Protein | 24,6 g |
| Kulhydrat | 1,1 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 11,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2 g |
Brisling (sardin), i olie, konserves indeholder cirka 205 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en energirig fisk. Denne type fisk er rig på protein med hele 24,6 g pr. 100 g, hvilket gør den til et fremragende valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag.
Fiskens fedtindhold på 11,3 g, heraf 2 g mættede fedtsyrer, gør den til en god kilde til sunde fedtstoffer. Brisling kan være en del af en sund kost og egner sig godt til både frokost og aftensmad. En typisk dansk portion kunne være 100-150 g, hvilket giver en god mængde næringsstoffer.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i brisling (sardin), i olie, konserves?
Brisling (sardin), i olie, konserves indeholder 205 kcal pr. 100 g.
Hvad er proteinindholdet i brisling (sardin), i olie, konserves?
Brisling (sardin), i olie, konserves har et proteinindhold på 24,6 g pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.