Blæksprutte, rå – kalorier og næringsindhold
Blæksprutte, rå indeholder cirka 77 kcal pr. 100 g, med 16,4 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 77 kcal |
|---|---|
| Protein | 16,4 g |
| Kulhydrat | 0,7 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 0,9 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,3 g |
Blæksprutte, rå indeholder cirka 77 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en kalorielet fødevare. Denne skaldyr er rig på protein med 16,4 g pr. 100 g, hvilket gør den til et fremragende valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Blæksprutte har et lavt indhold af kulhydrater, kun 0,7 g, og indeholder næsten ingen sukkerarter eller kostfibre.
Fedtindholdet er også lavt med 0,9 g, heraf 0,3 g mættede fedtsyrer, hvilket gør blæksprutte til et sundt valg i en varieret kost. En typisk dansk portion kan være omkring 100-150 g, hvilket giver en god mængde protein uden at tilføje mange kalorier.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i blæksprutte, rå?
Blæksprutte, rå indeholder 77 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i blæksprutte, rå?
Blæksprutte, rå har 16,4 g protein og 0,9 g fedt pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.