Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri – kalorier og næringsindhold
Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri indeholder cirka 216 kcal pr. 100 g, med 6 g protein, 41 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 216 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Kulhydrat | 41 g |
| heraf sukkerarter | 5,1 g |
| Kostfibre | 8,2 g |
| Fedt | 1,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g |
Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri indeholder cirka 216 kcal pr. 100 g. Dette brød er en god kilde til kostfibre med hele 8,2 g pr. 100 g, hvilket gør det til et sundt valg til morgenmad eller frokost.
Med 6 g protein og 41 g kulhydrat, heraf 5,1 g sukkerarter, er rugbrødet velegnet til at give dig energi i løbet af dagen. Den lave mængde fedt (1,3 g) og mættede fedtsyrer (0,2 g) gør det til en let og nærende mulighed, som kan nydes med forskellige pålæg.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i rugbrød?
Rugbrød, kun groft rugmel, detailbageri indeholder 216 kcal pr. 100 g.
Hvad er indholdet af kostfibre i rugbrød?
Rugbrød indeholder 8,2 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.