Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne – kalorier og næringsindhold
Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne indeholder cirka 132 kcal pr. 100 g, med 10,7 g protein, 3,8 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 132 kcal |
|---|---|
| Protein | 10,7 g |
| Kulhydrat | 3,8 g |
| heraf sukkerarter | 0,4 g |
| Kostfibre | 5,1 g |
| Fedt | 7,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1 g |
Edamamebønner (Sojabønner), pillede, frosne indeholder cirka 132 kcal pr. 100 g. Disse bælgfrugter er en fremragende kilde til protein med hele 10,7 g pr. 100 g, hvilket gør dem til et ideelt valg for vegetarer og dem, der ønsker at øge deres proteinindtag.
Udover protein indeholder edamamebønner også 5,1 g kostfibre og 7,1 g fedt, heraf 1 g mættede fedtsyrer. De egner sig perfekt som en sund snack eller som tilbehør til salater og hovedretter. En typisk dansk portion kan være omkring 100-150 g, hvilket giver en god balance mellem smag og næringsindhold.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i edamamebønner?
Edamamebønner indeholder 132 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i edamamebønner?
Edamamebønner har 10,7 g protein, 3,8 g kulhydrat og 5,1 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.