Bønner, røde kidney, kogte, spiseklare – kalorier og næringsindhold
Bønner, røde kidney, kogte, spiseklare indeholder cirka 125 kcal pr. 100 g, med 9,6 g protein, 13,7 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 125 kcal |
|---|---|
| Protein | 9,6 g |
| Kulhydrat | 13,7 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 12,2 g |
| Fedt | 0,9 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Bønner, røde kidney, kogte, spiseklare indeholder cirka 125 kcal pr. 100 g. Disse bønner er en fremragende kilde til protein med 9,6 g pr. 100 g, hvilket gør dem til et godt valg for vegetarer og dem, der ønsker at reducere kødindtaget.
Med 12,2 g kostfibre pr. 100 g bidrager de til en sund fordøjelse og kan hjælpe med at holde dig mæt længere. De indeholder desuden kun 0,9 g fedt, hvilket gør dem til en let og sund tilføjelse til mange retter. En typisk portion kunne være omkring 200 g, hvilket giver en god balance mellem næringsstoffer og kalorier.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i røde kidneybønner?
Røde kidneybønner indeholder 125 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i røde kidneybønner?
Røde kidneybønner indeholder 9,6 g protein og 12,2 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.