Mælk – kalorier og næringsindhold
Mælk indeholder cirka 63 kcal pr. 100 g, med 3,4 g protein, 4,4 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 63 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,4 g |
| Kulhydrat | 4,4 g |
| heraf sukkerarter | 4,6 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 3,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,2 g |
Mælk indeholder cirka 63 kcal pr. 100 g og er en god kilde til protein og fedt. Med 3,4 g protein og 3,5 g fedt pr. 100 g er mælk en næringsrig drik, der egner sig godt til både morgenmad og som en del af en sund kost.
Mælk indeholder også 4,4 g kulhydrat, heraf sukkerarter 4,6 g, hvilket gør den til en let fordøjelig kilde til energi. En typisk dansk portion mælk er ofte 200 ml, hvilket giver dig et indhold på cirka 126 kcal.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i mælk?
Mælk indeholder cirka 63 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i mælk?
Mælk indeholder 3,4 g protein pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.