Grønkål, konserves – kalorier og næringsindhold
Grønkål, konserves indeholder cirka 30 kcal pr. 100 g, med 2,2 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 30 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,2 g |
| Kulhydrat | 1,4 g |
| heraf sukkerarter | 1 g |
| Kostfibre | 3,5 g |
| Fedt | 0,9 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Grønkål, konserves indeholder cirka 30 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og nærende grøntsag. Den er rig på kostfibre med 3,5 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en sund fordøjelse. Med et lavt indhold af kulhydrater (1,4 g) og fedt (0,9 g) er grønkål et godt valg for dem, der ønsker at holde kalorieindtaget nede.
En typisk dansk portion grønkål kan være omkring 100 g, hvilket giver dig en god mængde protein (2,2 g) og en lille mængde sukkerarter (1 g). Den egner sig godt som tilbehør til forskellige retter eller som en del af en sund salat.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i grønkål, konserves?
Grønkål, konserves indeholder 30 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i grønkål, konserves?
Grønkål, konserves har 2,2 g protein, 1,4 g kulhydrat og 3,5 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.