Makrel, røget – kalorier og næringsindhold
Makrel, røget indeholder cirka 300 kcal pr. 100 g, med 18 g protein, 0 g kulhydrat og 25,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 300 kcal |
|---|---|
| Protein | 18 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 25,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 5,6 g |
Makrel, røget indeholder cirka 300 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en energirig fødevare. Den er en fremragende kilde til protein med 18 g pr. 100 g, og den indeholder næsten ingen kulhydrater.
Med et højt fedtindhold på 25,3 g, heraf 5,6 g mættede fedtsyrer, er røget makrel velegnet til en række retter, fra smørrebrød til salater. En typisk dansk portion kunne være omkring 100 g, hvilket giver en god balance mellem smag og næringsindhold.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i makrel, røget?
Der er 300 kcal pr. 100 g makrel, røget.
Hvor meget protein er der i makrel, røget?
Makrel, røget indeholder 18 g protein pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.