Linser, beluga, tørrede, rå – kalorier og næringsindhold
Linser, beluga, tørrede, rå indeholder cirka 309 kcal pr. 100 g, med 26,1 g protein, 34,6 g kulhydrat og 2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 309 kcal |
|---|---|
| Protein | 26,1 g |
| Kulhydrat | 34,6 g |
| heraf sukkerarter | 1,6 g |
| Kostfibre | 24,3 g |
| Fedt | 2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g |
Linser, beluga, tørrede, rå indeholder cirka 309 kcal pr. 100 g og er en fremragende kilde til protein og kostfibre. Med hele 26,1 g protein og 24,3 g kostfibre pr. 100 g er de ideelle til at skabe fyldige retter, der mætter godt. De har også et lavt fedtindhold på 2 g, hvilket gør dem til et sundt valg i kosten.
En typisk dansk portion kan være omkring 100 g, hvilket giver en god balance mellem energi og næringsstoffer. Linserne egner sig perfekt til salater, gryderetter eller som en del af en vegetarisk ret. Med kun 1,6 g sukkerarter pr. 100 g er de også velegnede til dem, der ønsker at begrænse deres sukkerindtag.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i linser, beluga, tørrede, rå?
Linser, beluga, tørrede, rå indeholder 309 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i linser, beluga?
Linser, beluga, tørrede, rå har 26,1 g protein, 34,6 g kulhydrat og 2 g fedt pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.