Vindruer: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Vindrue, grønne, rå indeholder 69 kcal pr. 100 g.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Vindrue, grønne, rå	69	0,6	15,7	0,2	0,9
Vindruekerneolie	900	0	0	100	0

Hvor mange kalorier er der i vindruer?

Vindruer er en lækker og saftig frugt, der er populær i mange danske hjem. Med 69 kcal pr. 100 g er de en relativt lavkalorie snack, hvilket gør dem til et godt valg, når du ønsker noget sødt uden at overskride dit kalorieindtag.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i vindruer?

Vindruer indeholder 15,7 g kulhydrat pr. 100 g, hvoraf 15,9 g er sukkerarter. Det betyder, at næsten hele kulhydratindholdet består af naturlige sukkerstoffer, der giver vindruerne deres søde smag. Det er værd at bemærke, at disse sukkerarter er naturlige og findes i frugter, hvilket adskiller dem fra tilsat sukker i mange forarbejdede fødevarer.

Hvor meget protein er der i vindruer?

Vindruer indeholder 0,6 g protein pr. 100 g. Selvom dette ikke er meget, bidrager de stadig til dit samlede proteinindtag, især når de indgår i en varieret kost med andre proteinkilder.

Er vindruer sundt?

Vindruer kan være en del af en sund kost. De indeholder en række vitaminer og mineraler, samt kostfibre, der kan være gavnlige for fordøjelsen. Selvom de indeholder sukker, er det naturligt forekommende sukker, som er en del af frugtens struktur. En almindelig portionsstørrelse kan være en håndfuld, og det er en god måde at tilfredsstille søde cravings på. Det er vigtigt at huske, at værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og at de er vejledende. For flere oplysninger om kalorier i forskellige fødevarer, kan du tjekke kalorietabellen. Prøv Nutrola.