Kaffe, instant, drikkeklar vs. Kaffe, instant, decaffeinated, drikkeklar vs. Fersken iste, tilsat kunstig sødestof: Hvad er det letteste valg?

Når du skal vælge mellem kaffe, instant, drikkeklar, kaffe, instant, decaffeinated, drikkeklar og fersken iste, tilsat kunstig sødestof, kan kaffe, instant, drikkeklar være det letteste valg med færrest kalorier.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Kaffe, instant, drikkeklar	3	0,1	0,7	0	0
Kaffe, instant, decaffeinated, drikkeklar	4	0,1	0,8	0	0
Fersken iste, tilsat kunstig sødestof	4	0	1	0	0

Hvad tallene betyder i praksis

Kaffe, instant, drikkeklar har 3 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til den mest kaloriefattige af de tre drikkevarer. Kaffe, instant, decaffeinated, drikkeklar og fersken iste, tilsat kunstig sødestof, indeholder begge 4 kcal pr. 100 g. I forhold til næringsindhold er der også små forskelle. Kaffe, instant, drikkeklar indeholder 0,1 g protein og 0,7 g kulhydrat, mens den decaf version har 0,1 g protein og 0,8 g kulhydrat. Fersken iste har 0 g protein, men lidt mere kulhydrat med 1 g pr. 100 g. Alle tre drikkevarer indeholder ikke fedt eller kostfibre.

Hvad passer til hvem?

Kaffe, instant, drikkeklar er ideel for dem, der ønsker en hurtig og kaloriefattig drik uden koffein, mens kaffe, instant, decaffeinated, drikkeklar passer til dem, der ønsker en koffeinfri mulighed med lidt flere kalorier. Fersken iste, tilsat kunstig sødestof, kan være en god løsning for dem, der ønsker en sødere smag uden at tilføje sukker, men som vil have en drik med lidt flere kulhydrater.

Hvad man bør vide om portionsstørrelser

Det er vigtigt at overveje portionsstørrelser, når du vælger mellem disse drikkevarer. Selvom de alle har et lavt kalorieindhold, kan mængden, du drikker, påvirke dit samlede kalorieindtag. Værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. For mere information om kalorier, kan du besøge kalorietabellen. Prøv Nutrola.