Hvilke oste har færrest kalorier?

Cheasy Hytteost Naturel ligger øverst med 73 kcal pr. 100 g.

#	Produkt (pr. 100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Sukker	Fibre
1	Cheasy — Hytteost Naturel	73	12	3,1	1,5	2,6	0
2	Salling — NU Megabowl Mozzarella og Tomat Salat	79	2,9	2,7	6	2,7	0
3	Salling — Hytteost Naturel	79	13	3,1	1,5	2,5	0
4	Cheasy — Hytteost 1,5%	79	13	3,1	1,5	2,5	0
5	Øgo — Økologisk hytteost	92	12	2,3	4	2,3	0
6	Arla — Hytteost 4%	93	13	1,6	4	1,6	0
7	Cheasy — Salatost i tern 3% (Feta)	102	18	0,5	3	0,5	0
8	Næmt — Gnocchi Med Tomat Og Mozzarella	122	4	20	2,5	3,3	0
9	Arla — Buko Light Reje Ost 8% fedt	165	18	3,9	8	3,8	0
10	Princip — Kartoffelgratin med broccoli og ost	168	4	10	12	4,1	0

Udvalgt blandt 103 varer fra ostedisken i vores produktoversigt over 4.819 danske stregkodevarer. Data fra Open Food Facts (ODbL), indtastet af frivillige og producenter. Producenten kan ændre opskriften, så står der noget andet på pakken, er pakken den rigtige kilde. Kilder og licenser.

Hvilke oste har færrest kalorier?

Listen over oste med færrest kalorier viser, at Cheasy Hytteost Naturel er den letteste med 73 kcal pr. 100 g. Den efterfølges af Salling NU Megabowl Mozzarella og Tomat Salat og Salling Hytteost Naturel, som begge har 79 kcal pr. 100 g. Forskellen mellem nummer et og nummer ti, Princip Kartoffelgratin med broccoli og ost, som har 168 kcal pr. 100 g, er 95 kcal pr. 100 g. Disse tal er udvalgt blandt 103 varer i kategorien oste.

Hvor kommer tallene fra?

Tallene er indsamlet fra Open Food Facts, hvor oplysningerne indtastes af frivillige og producenter. Det er vigtigt at bemærke, at opskrifter kan ændres, og derfor er det altid pakken, der er den mest pålidelige kilde til information.

Hvad betyder forskellen i kalorier for portioner?

Forskellen på 95 kcal pr. 100 g kan have en betydelig indflydelse, når man ser på portionsstørrelser. Hvis du for eksempel spiser 200 g af Cheasy Hytteost Naturel, får du 146 kcal, mens 200 g af Princip Kartoffelgratin med broccoli og ost vil give dig 336 kcal. Det er derfor en god idé at overveje portionsstørrelser, når du vælger oste.

Hvad skal man ellers kigge efter?

Udover kalorier er det også vigtigt at se på proteinindhold, fedt og kulhydrater. For eksempel kan en ost have lavere kalorier, men højere fedtindhold, hvilket kan påvirke dit valg afhængigt af dine ernæringsmæssige behov. Du kan finde flere oplysninger om forskellige oste i vores produktoversigt og se kalorierne i vores kalorietabel.

Prøv Nutrola