Hvilke morgenmadsprodukter har mindst sukker?

Øgo Mysli ligger øverst med 0 g pr. 100 g.

#	Produkt (pr. 100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Sukker	Fibre
1	Øgo — Mysli	368	9,8	63	5,5	0	9,7
2	REMA 1000 — Glutenfrie økologiske havregryn	361	13	58	6,5	1	9
3	REMA 1000 — Økologiske finvalsede havregryn	363	13	58	6,5	1	10
4	REMA 1000 — Havregryn	366	14	57	6,9	1	9,9
5	REMA 1000 — Grovvalsede Havregryn	366	14	57	6,9	1	9,9
6	REMA 1000 — Finvalsede havregryn	366	14	57	6,9	1	9,9
7	Salling — finvalsede havregryn	363	13	66	6,5	1	10
8	Salling — Havregryn finvalsede	363	13	58	6,5	1	10
9	Øgo — Økologiske finvalsede glutenfri havregryn	366	14	57	6,7	1	10
10	Øgo — Finvalsede Økologiske Havregryn	363	13	58	6,5	1	10

Udvalgt blandt 34 varer fra morgenmadshylden i vores produktoversigt over 4.819 danske stregkodevarer. Data fra Open Food Facts (ODbL), indtastet af frivillige og producenter. Producenten kan ændre opskriften, så står der noget andet på pakken, er pakken den rigtige kilde. Kilder og licenser.

Hvilke morgenmadsprodukter har lavt sukkerindhold?

Listen over morgenmadsprodukter med lavt sukkerindhold viser, at flere typer havregryn har et sukkerindhold på kun 1 g pr. 100 g. Dette inkluderer både glutenfrie og almindelige varianter fra REMA 1000 og Salling. Det er vigtigt at bemærke, at sukker kan være både naturligt og tilsat. I disse produkter stammer sukkeret primært fra naturlige kilder, som er en del af havrens struktur.

Hvordan er tallene indsamlet?

De præsenterede data er indtastet af frivillige og producenter i Open Food Facts-databasen. Det er vigtigt at forstå, at producenter kan ændre opskrifterne, så det anbefales altid at tjekke emballagen for den mest præcise information. Pakken er den endelige kilde til oplysninger om indholdet.

Hvad betyder forskellen i sukkerindholdet?

Forskellen mellem Øgo Mysli med 0 g sukker og Øgo Finvalsede Økologiske Havregryn med 1 g sukker pr. 100 g kan virke lille, men det kan have betydning i en almindelig portion. Hvis du for eksempel spiser 40 g havregryn til morgenmad, vil du få 0,4 g sukker fra Øgo Finvalsede Økologiske Havregryn, mens du får 0 g fra Øgo Mysli. Det kan være en fordel at vælge produkter med lavere sukkerindhold, hvis du ønsker at begrænse dit sukkerindtag.

Hvad andet skal man overveje?

Udover sukkerindholdet er det også vigtigt at kigge på andre næringsstoffer som fiber, protein og fedt. For eksempel indeholder havregryn generelt en god mængde fiber, hvilket kan være gavnligt for fordøjelsen. Det kan også være en god idé at overveje, om produktet indeholder tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler, som du måske ønsker at undgå. Du kan finde yderligere information om forskellige produkter i vores produktoversigt og se kalorierne i kalorietabellen.

Prøv Nutrola