Hvilke brød og knækbrød har mest fiber?

Kohberg Balance brød ligger øverst med 29,7 g pr. 100 g.

#	Produkt (pr. 100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Sukker	Fibre
1	Kohberg — Balance brød	258	14,5	36,4	3,9	5,8	29,7
2	Nordthy — Rugbrødssnacks	370	11	65	3,9	5	15
3	REMA 1000 — Knækbrød Groft og Godt	367	12	63	4,3	4,6	14
4	Øgo — Knækbrød	357	12	63	3,4	3,2	13
5	Irma — Knækbrød	434	15	52	16	1,1	11
6	Coop — Wrap med kylling	177	6,3	24	5,6	2,7	10
7	Schulstad — Økologisk kernerugbrød	218	5,7	45	4	2,2	10
8	Schulstad — Rugbrød	287	11	45	7	5	10
9	Coop — Solsikkerugbrød	212	6	36	2,7	1,4	9,8
10	Salling — Solsikkerugbrød	224	6,8	29	7	2	9,1

Udvalgt blandt 123 varer fra brødhylden i vores produktoversigt over 4.819 danske stregkodevarer. Data fra Open Food Facts (ODbL), indtastet af frivillige og producenter. Producenten kan ændre opskriften, så står der noget andet på pakken, er pakken den rigtige kilde. Kilder og licenser.

Hvilket brød har mest fiber?

På listen over brød og knækbrød med det højeste fiberindhold, finder vi Kohberg Balance brød i toppen med 29,7 g kostfibre pr. 100 g. Dette brød skiller sig markant ud fra de øvrige produkter, da nummer ti, Salling Solsikkerugbrød, kun har 9,1 g pr. 100 g. Forskellen mellem disse to produkter er hele 20,6 g pr. 100 g, hvilket er en betydelig variation.

Hvor kommer tallene fra?

Dataene er indtastet af frivillige og producenter i Open Food Facts, og det er vigtigt at bemærke, at opskrifter kan ændres. Derfor er det altid en god idé at tjekke emballagen for den mest præcise information. Tallene kan give en indikation, men pakken er den rigtige kilde til at vurdere indholdet.

Hvad betyder forskellen i portioner?

Når man ser på forskellen i fiberindhold, kan det have betydning for ens daglige kost. For eksempel, hvis du spiser to skiver brød, vil forskellen mellem Kohberg Balance brød og Salling Solsikkerugbrød blive endnu mere udtalt. Det kan betyde, at du får væsentligt mere fiber, hvis du vælger det brød, der ligger øverst på listen.

Hvad skal man ellers kigge efter?

Udover fiberindholdet er det også vigtigt at overveje andre faktorer som kalorier, protein, kulhydrater og fedtindhold. Disse elementer spiller en væsentlig rolle i den samlede ernæringsprofil af brødet og kan påvirke dit valg. Du kan finde flere oplysninger om forskellige produkter i vores produktoversigt og se kalorierne i kalorietabellen.

Prøv Nutrola