Fiskeri fra bred — hvor mange kalorier forbrænder det?

Fiskeri fra bred forbrænder ca. 129 kcal på 30 minutter for en person på 70 kg.

Vægt	30 min	45 min	60 min
60 kg	110 kcal	165 kcal	221 kcal
70 kg	129 kcal	193 kcal	257 kcal
80 kg	147 kcal	221 kcal	294 kcal
90 kg	165 kcal	248 kcal	331 kcal
100 kg	184 kcal	276 kcal	368 kcal

Beregnet med MET-værdien 3,5 for fiskeri fra bred (Compendium of Physical Activities, Ainsworth m.fl., 2011) og formlen kcal = MET × 3,5 × vægt i kg × minutter / 200. Tallene er BRUTTO og indeholder det hvilestofskifte, du havde forbrændt alligevel. Trækker du hvilestofskiftet fra, bliver det ekstra forbrug ved 70 kg og 30 minutter ca. 92 kcal i stedet for 129 kcal.

Hvor meget forbrænder man ved fiskeri fra bred?

For en person på 70 kg er det brutto forbrug ved fiskeri fra bred ca. 129 kcal på 30 minutter. Dette tal inkluderer hvilestofskiftet, som er den energi, din krop bruger, selv når du hviler. Det er vigtigt at bemærke, at det ekstra forbrug, når man trækker hvilestofskiftet fra, bliver ca. 92 kcal. Denne forskel mellem brutto og netto forbrug er en af de mest almindelige misforståelser, når det kommer til kaloriefordeling ved fysisk aktivitet.

Hvad påvirker energiforbruget ved fiskeri?

Energiforbruget ved fiskeri fra bred kan variere betydeligt afhængigt af flere faktorer. Vægt spiller en stor rolle; en person på 90 kg forbrænder ca. 165 kcal på 30 minutter, hvilket viser, at jo tungere du er, jo flere kalorier forbrænder du. Tempoet og intensiteten af fiskeriet kan også påvirke forbruget, ligesom din fysiske kondition og teknik. Endelig kan terrænet, du fisker i, have indflydelse; fiskeri i ujævnt eller kuperet terræn kræver mere energi end at stå stille på en flad bred.

Hvor meget kan man forbrænde på en time?

Ved at fiske i en hel time kan en person på 70 kg forbrænde ca. 257 kcal. Dette tal er også brutto og inkluderer hvilestofskiftet. Det er en god idé at holde øje med, hvor længe du fisker, og hvordan det påvirker dit samlede energiforbrug, især hvis du registrerer din aktivitet sammen med maden i en app som kalorietabellen.

Prøv Nutrola